早饭营养要均衡

茉香绿茶 发表于 2007-03-13 21:55:16

这几个星期估计都会很忙,有一个新系统要确保在月底上线,
不过以目前的情况来看,这实在是不可能完成的任务。
忙,而且是毫无目的,豪无成果的忙,
让我每次在开例会的时候都无法克制自己陷入深思状。
逃~
我要~
远离加班,远离电脑,
靠近自然,靠近厨房。

说穿了,我其实就是一个爱折腾,时不时就心血来潮的人。
昨天晚上躺在床上翻杂志的时候,看到有介绍怎么制作三明治的课程,就很认真的读了一下。
结果发现异常简单,需要准备的材料也垂手可得。



于是,秉着我一贯心动不如行动的准则。
中午就去超市把东西都购齐了,
晚上推了饭局,逃了加班,赶紧回家制作茉茉的人生第一块三明治。

这次我要做的是金枪鱼三明治。


个人感觉,这种不用动油锅的美食对我来说,还是没什么威胁的。
虽然我真的不是一个平时会经常下厨房的贤惠女子。
但是第一次尝试,外观、口味都还是很好的,让自己长了很多信心,
或许我还是很有做家庭主妇的潜质的。



金枪鱼三明治,最主要的当然还是面包和鱼吧。
我这次所有采购的物品均来自久光超市,作为一个好的厨师拥有好的食物原料也是很关键的吧。
超市里的鱼罐头千千万万,
有泰国的,日本的,广州的,大连的。
最后还是选择了日本货,想想是挺没骨气的,
不过挑选了很长时间,发现只有这个包装的金枪鱼包质期最短,换句话说,就是这里面的防腐剂应该是放的最少的。
我看有些牌子的罐头包质期竟然有三年,怎么敢吃呀。



而且日本人吃鱼也是非常有名气的,想必做出来的味道应该不会太差。
事实证明确实如此。



自从这家面包房入住上海滩,我就是他们家的忠实顾客。
以前一度稍微欣赏的面包物语马上打入冷宫,口感和品种都相差太多。
而且又是YAMAZAKI,YAMA,YAMA呀~







其余还包括芝士、火腿、千岛酱之类的日常小品。
一路买好,大概要100元不到,这样的三明治比外面买买还是有点小贵的,但是最重要的,这是茉茉亲手所制的三明治,感情是不一样的嘛。



回到家,首先把准备好的西红柿和洋葱切碎,
等后来实际操作的时候才发现洋葱切多了,韩国产的千岛酱里已经微微放了一些,不需要我在格外加洋葱进去了。
其实洋葱主要是负责提高香味,放多了味道会有点冲。



考究点的,可以煮2个白煮蛋,剥壳切片,就着金枪鱼、西红柿和千岛酱一起搅拌。



搅拌完之后就是这样的,有点恶吧,哈哈~
但味道可是非常美味的呦~



为了搭配营养,也为了美观大方,蔬菜是比不可少的,绿绿的,脆脆的,很好吃来。

好了,然后就可以层层叠叠的一片一片面包加上去,一片放金枪鱼酱,一片放芝士、火腿和生菜。
看着怎么顺眼,怎么叠吧。



哈哈~最后成品就是这样的。
这是一切二以后的样子。
没想到会有那么大个头,那么大一家伙吃下去,估计连晚饭也可以不要吃了,下一次还是一切四好了,秀气一点。
卖相还可以吧,至少比我想象中的好,
不过最重要的是,真的够美味呀,好吃的不得了。



我父母很荣幸的成为我第一个食客,吃完以后绝对是赞不绝口呀。
哎呀~我这个人就是吃软不吃硬,最爱听好话~
这样稍微糊弄我一下,就搞的我精神状态极佳,
已经开始想着,下一次要做什么好呢?
曾经的这一天...

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最新评论

  • 2007-03-14 10:19:01

    谢谢...一份外带哦>.<

    哇哈哈~
    你到上海来的时候,做给你吃哈~


  • 猫妖
    2007-03-14 22:16:29

    哦哟~赞的呀!看上去很好吃的样子

    交游的时候,我再做吧。


  • July
    2007-03-16 12:01:16

    这样的早饭对我来说简直就是梦想~~~
    我今天的早饭是一个馒头|||

    说真的,这个还是很撑的,1/4就足够了。


  • Eo
    2007-03-20 01:27:58

    我饿了

    哇卡卡卡~~
    看过这篇博的人,都强烈要求我下次一定要做给他们吃。

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